酵素サプリメントで体内の酵素力をアップ。健康で若々しい身体を保ちましょう。

7.骨の健康のために

日本人は、よくカルシウム不足で骨が弱いのでカルシウムを積極的に摂るように言われていますが、牛乳やチーズなどの乳製品を毎日食べていても、骨粗しょう症になる人がいます。

それは、カルシウムとマグネシウムはバランスよく摂っていないからです。そのバランスは、カルシウム2に対してマグネシウム1が理想だそうです。このバランスが崩れるといくらカルシウムをたくさんとっても、骨からカルシウムが溶け出して骨折や骨粗しょう症の原因になります。

カルシウムは骨以外にも血液にも必要です。血液内のカルシウム濃度が下がると、骨からカルシウムが放出されます。これを骨吸収と呼びます。その後、破壊された骨にカルシウムを蓄えます。これを骨形成と呼びます。

この骨吸収と骨形成のバランスが崩れ、骨吸収が多くなると骨の中のカルシウムが少なくなって骨粗しょう症となります。

マグネシウム以外にも、カルシウムの吸収を助ける栄養素として、

  • ビタミンD
    魚介類、干し椎茸、木くらげ、きのこ類など
  • たん白質
    肉、魚、卵、豆製品、乳製品など
  • 有機酸、ビタミンC
    お酢、梅干し、果物類、野菜類など

さらに、大豆や大豆製品に含まれているイソフラボンは、骨からカルシウムが溶け出すのを防ぐ働きがあることが知られています。

ですから、カルシウムを単独で摂るより、普段の食事もバランスよく摂ることが大切ですね。

普段の食事だけでは、カルシウムやその他の栄養素が不足していると感じていらっしゃる方、単独栄養素のサプリメントより、栄養素が体へ効率よく吸収できるように作られている酵素サプリメントがお勧めです。

カルマグプラス

ライフプラスのカルマグプラスは、カルシウムとマグネシウムを、理想的な2:1になっています。

2017年7月に右足の第五中足骨骨折し、手術してボルトで固定しました。
術後6週間はギプスで固定と聞いていたのですが、術後1ヶ月後(4週間と3日)には、レントゲンで骨折箇所がきれいにくっつき、うっすらの線が残っているだけだったので、すぐにスニーカーで歩いていいといわれました。記事骨折したのでカルシウムとマグネシウム補給

私は普段からデイリーバイオプラスを1日1回スプーン1杯飲んでいるので、カルマグプラスは、朝晩2回1粒つづ摂りました。

カルマグプラス


 

● カルシウムとマグネシウムを理想の配分の2:1(1粒にカルシウム100mg、マグネシウム50mg)
• さらにカルシウムの吸収を高めるために、PHバランスを整えています。
• ビタミンD、ビタミンK、微小ミネラル、ホウ素も配合。もっと詳しく読む

製品番号  6105
価      格  3,100円  

使用法:1日2回 5粒づつ(カルシウム1000mg,マグネシウム250mg)になります。他のサプリメントと併用される場合、量を調整してください。

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