スポーツと健康

年齢によって運動に制限ありますか？

ありません。どんなに年齢になっても定期的な運動をすることによって、健康面でよい効果を得ることができます。大切なのは年齢に合った運動を継続して行うことです。 ただし、ご注意いただきたいことがあります。高齢者や長く運動をして […]