ダイエット
プロテインダイエットの効果的なやり方 ２
プロテインの効果的な摂り方 ダイエットとは、体についた余分な脂肪を減らすことですが、脂肪が筋肉に変わることはありません。脂肪はエネルギーが不足した時に消費されるので、食事から摂取するエネルギーより消費エネルギーが多け …
プロテインダイエットの効果的なやり方 １
私がプロテインダイエットを勧める理由 ダイエットは色々試したけど、一旦体重が落ちても、すぐにリバウンドしてしまう。とお悩みの方、多いと思います。 私もそうです。子供の頃から痩せている方でしたが、結婚を機にドイツに住み始め …
ヨーグルトと酵素サプリで健康にダイエット
年齢とともに代謝が悪くなるといいますが、私も40歳を超えてからどんどん体重が増加してきました。最初の頃はちょっと気合い入れてダイエットしたら、体重減りましたが、元の食生活に戻すとすぐにリバウンドします。 ダイエットも４５ …
