炭水化物・脂質・ビタミン・たんぱく質・ミネラル・食物繊維・ファイトケミカル・水、は８台栄養素と言われています。９番目の栄養素として、酵素、も私たちが生きていくうえで欠かせない栄養素です。 私たちの周囲や体内には、多くの酵 …
野菜や果物に水を加え、それらをミキサーで混ぜた物がグリーンスムージー。 作り方は簡単なのですが、なんとなく効果が実感できない･･･。 そんな方は、正しいスムージーの作り方と飲み方を試してみましょう。 １ デンプン質の野菜 …
酵素スムージー（グリーンスムージー）とは、いわば果物＋青物野菜をジューサーにかけて飲む野菜ジュースです。 酵素が含まれているのは、生の野菜や魚、お肉、発酵食品などなので、生で手軽に食べられるのは野菜ですね。でも生野菜だけ …
