ライフプラスの酵素サプリメントで体内の酵素力をアップ。健康で若々しい身体を保ちましょう。

ライフプラスでヘルシーライフ

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プロテインダイエットの効果的なやり方 1

私がプロテインダイエットを勧める理由 ダイエットは色々試したけど、一旦体重が落ちても、すぐにリバウンドしてしまう。とお悩みの方、多いと思います。 私もそうです。子供の頃から痩せている方でしたが、結婚を機にドイツに住み始め …

酵素サプリメントで健康的、経済的、手軽に野菜の栄養素を補う

日本のメディアを見ていると、健康に関するテレビ番組や雑誌の記事、ニュースなどが多いですね。それだけ日本人が健康に高い関心を持っているという証拠でしょう。 毎日続けられることとして、食事に関する内容も多く、テレビ番組で紹介 …

2017年を振り返って

2017年末総括 ロバートクリスチャンCEO この1年間の進展のすばらしさに驚きを感じずにはいられません 今年のスピリット・オブ・ライフプラスは「地平線を越えて」というテーマを具現化したイベントとなりました。 ライフプラ …

食物繊維に注目したサプリメント

前回の記事「サプリメントだけに頼らず、まずは普段の食事から」では、サプリメントは食事の代わりにならないと書きましたが、普段の食事だけでは、全ての栄養素をバランスよく摂るのは大変です。食べ物の好き嫌いもあるし、食が細い人、 …

サプリメントだけに頼らず、まずは普段の食事から

酵素サプリメントを毎日愛用している私が言うのも変だと思いますが、やはり毎日の食事が体のためには一番いいと思っています。普段の食事もできるだけインスタントや化学調味料など使わず、自然のものを食べるように心掛けています。   …

骨折したのでカルシウムとマグネシウムを補給

7月に、不注意で足の第五中足骨を骨折しました。 慌てて着替えようとパンツの裾から足が出た瞬間に、もう片方の足を突っ込んたんだと思います。最初に突っ込んだ右足が床に着いた瞬間体重が一気にかかって、バキバキバキとすごい音がし …

血糖値スパイクを食物繊維で防ぎたい

糖尿病予備軍として、最近メディアで注目されている「血糖値スパイク」。 「血糖値スパイク」とは、食後の短時間の間だけ、とがった釘(スパイク)のように血糖値が急上昇する状態をいい、ある研究では約1,400万人に起きている可能 …

食物繊維と健康の関係

ライフプラスの人気商品『デイリーバイオベーシックス』は、1日付属のスプーン2杯で13グラクの食物繊維が入っているので、1日の奨励摂取量の50%以上の植物繊維が摂ることができます。 (日本人成人の目標量は、1日18グラク以 …

ヨーグルトと酵素サプリで健康にダイエット

年齢とともに代謝が悪くなるといいますが、私も40歳を超えてからどんどん体重が増加してきました。最初の頃はちょっと気合い入れてダイエットしたら、体重減りましたが、元の食生活に戻すとすぐにリバウンドします。 ダイエットも45 …

断食の4つの効果

ドイツには季節が5つあると言われています。 「春、夏、秋、冬、カーニバル!」 第5の季節はカーニバル、復活祭の6週間前です。 このカーニバルが終わると、復活祭まで肉類を食べない断食期間となります。イスラム教にもラマダーン …

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